今日のお話：
年明けはじめてジョギングをしました
ちょっと前から進められて始めたモノ
この先どうなっていくか
ワクワクがとまりません
群馬県館林市で”軽量鉄骨下地工事(LGS)”と
”石こうボード”や”ケイカル板”など
【天井や壁】の内装工事を施工しています
(株)中島内装の中島と申します
普段見ることのできない天井や壁の
ウラ側や建設業界のことなど
工事をしている者の視点で
情報を発信していきます！
先月より始めているモノがあります
それはジョギングです
子供の友達のお父さんがランニングして
体形がみるみる細くなったのを見て
ランニングすげ～～😳ってなったのが
きっかけでしょうか
ランニングしませんか？って
薦めてきたのでやってみました
というのも、最近体重を維持できなく
なってきたのもあって
他に何か運動するきっかけを
つくろうかなって思った矢先に
ランニングを薦めてきたのもあって
ちょうどいいタイミングだなって感じです
ランニングというか長距離を走ること自体
高校の時以来だったのもあって
まずはジョギング程度の速さで
３０から４０分程度走ったら
まぁ筋肉痛がきつい(´;ω;｀)
二日程度あけてまた走り出して
ちょっと楽になったかなって程度
・・・筋肉痛は残りましたが
３回目のジョギングでようやく
足の痛みが出なくなったかな
(ハリはまだでるけどね)
そんなことを繰り返して１か月
年始めに走った結果がコレ↓
最初の１キロはウォーミングアップで
早歩きしていたのもあって
明確な記録ではありませんが
大体１キロ６分３０秒程度で
走れるようになりました
ジョギングでやっていたつもりが
定義されている速度を超えていて
実はランニングをやってたみたいです(笑)
↑Googleの検索より抜粋
けどこれ以上速度をあげると
息切れを起こすので自分なりのペースで
これが限界かなって思ってます
この速度をどれだけ継続してできるか
これからの課題かな
今年の目標として”カラダ”の項目で
体重の維持や定期的な運動を
取り入れていこうと掲げました
ジョギングを始めたのがきっかけで
これを目標に掲げようって
決めたのが大きいかな
とりあえずジョギングをやってみて
今のところは楽しくやれているので
継続は可能かなって確信してます
ジョギングしながら見る風景って
面白いですしね
↑ジョギング中に撮った多々良沼
目標に向かって新しいことを
いろいろと始めてきました
１年後どうなっていくか
誰にも予想できないけど
決して悪いコトにはならないと
確信しています
明日から２０２５年の仕事がはじまります
今できることを最大限に発揮して
目標を一つでも実現できるよう
日々精進していきます
今日はこのへんで
最後まで読んで頂きありがとうございます
建設系内装工事にてご相談したいことが
ありましたら下記のメールもしくは電話にて
お待ちしております
